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健胃功動作示範

  動作解析: 動作前先找到「大魚際」、「小魚際」、「劍突」、「脅下」與「肋骨」這幾個位置。 身體中 […]

臥功八法動作示範

  動作解析: 右抬腿 平躺、仰臥。 身體放鬆,兩腿輕鬆伸直,微微併攏,雙手自然地放在小腹上。 右腿 […]