標籤: 導引功法教學

  動作解析： 跪坐，臀部坐於腳跟上，雙手自然放在大腿上。 身體向前俯臥，額頭觸地，手腳自然放鬆伸直 […]

  動作解析： 動作前先找到「大魚際」、「小魚際」、「劍突」、「脅下」與「肋骨」這幾個位置。 身體中 […]

  動作解析： 右抬腿 平躺、仰臥。 身體放鬆，兩腿輕鬆伸直，微微併攏，雙手自然地放在小腹上。 右腿 […]

【誌謝】本套「醫學八段錦」教學示範影片為衛生福利部106年度委託研究計畫成果(計畫編號:MOHW106-CMA […]

動作解析： 抖法 身體中正，放鬆地便步站立，腳分左右，兩手臂自然垂落於大腿外側。 上半身放鬆，小腹宜凸，兩手稍 […]