標籤:導引功法教學

站樁3動作示範

  站樁三動作解析: 身體中正,放鬆地站立,先提左腳跟、再提腳尖,橫開半步,腳尖點地,左腳跟落地,重 […]

站樁2動作示範

  站樁二動作解析: 身體中正,放鬆地站立,先提左腳跟、再提腳尖,橫開半步,腳尖點地,左腳跟落地,重 […]

迎春納福動作示範

  動作解析: 身體中正,放鬆地站立,雙腳與肩同寬。 兩手於臍下,掌心朝上,指尖相對不相接,雙肘放鬆 […]

站樁1動作示範

  站樁一動作解析: 身體中正,放鬆地站立,先提左腳跟、再提腳尖,橫開半步,腳尖點地,左腳跟落地,重 […]

拍式動作示範

  動作解析: 身體中正,放鬆地站立,雙腳與肩同寬,雙臂則輕鬆落於大腿外側。 左手舉起,左手掌置於頭 […]

舉平手動作示範

  動作解析: 身體中正,放鬆端坐或盤坐,雙手掌心朝上放鬆置於膝上。 調整雙手距離與肩同寬,手指與手 […]