導引內功的源起

作者：張鈺鑫  醫師 

（台中全德中醫診所院長）

中國的導引內功的起源甚早，如《呂氏春秋‧古樂篇》中曾記載在遠古的部落族群時代，人們居住在陰雨不斷，水道壅塞，地上常有積水的環境中，導致人體內氣血鬱滯而流行不順暢，筋骨萎縮，行動不利，於是常時一個叫陶唐氏（即堯帝）的部落領袖，創建了一種用來宣導氣血，緩解關節氣滯腫脹的舞蹈。

這樣的記載說明了上古時期的祖先在與大自然的相處中，逐漸了解到一些筋骨疾病的病理，是風邪寒溼侵入經絡，而致氣血閉塞不通所引起的。因此他們作「舞」，將體膚腠理間陰溼之氣宣導之，有如江河疏導通利水流一樣，來袪除痿厥寒熱等疾病。這種舞蹈的概念可說是導引內功中一種動功的形式，後世有人將導引術稱為「宣導法」即是從此而來。

而「導引」這個名詞正式的出現，目前最早可見於先秦經典《莊子‧刻意》，書中記載：「吹呴呼吸，吐故納新，熊經鳥伸，為夀而已矣。此導引之士，養形之人，彭祖夀考者之所也。」古代的醫生亦常常同時利用導引與藥物共同來治療疾患 ，如三國時期的名醫華佗相傳模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的動作，編創了一套「五禽戲」的導引內功來當成日常保健的肢體運動。

內功導引法的發展相當豐富，從華佗的五禽戲、八段錦，經內家拳系到一般人熟悉的太極拳、八卦掌均是，古代崇尚自然的導引內功法亦是屬於調氣和神之法。